После развода важно обратить особое внимание на организацию своей жизни.
Мы собрали пять практических советов, следуя которым, вы значительно облегчите жизнь себе и своим близким.

Обращайтесь за помощью к психологу!

Работа с ним поможет вам осмыслить свои чувства, получить поддержку и понимание. Важно не изолироваться, а находиться в окружении людей, которые вас поддерживают.
Однако, постоянно обсуждать развод и ситуацию вокруг него с близкими, наоборот может быть опасно. Пустые разговоры, без проживания чувств и осознавания себя в них, лишь усугубят переживания, боль и смятение.
А психолог поможет.

Создавайте новое расписание, правила, ритуалы.

Регулярные занятия спортом, здоровый образ жизни, новые хобби и всё, что приносит вам радость, поможет фокусироваться на своей жизни, даст опору под ногами и уверенность в завтрашнем дне.

Преобразите своё жилище в место, где вам комфортно и уютно.

Сделайте перестановку мебели, добавьте элементы декора, которые вам нравятся, создайте уголок для отдыха и релаксации. Так вы сможете чувствовать себя в большей безопасности.

Заботьтесь о своем физическом и психическом благополучии.

Заботиться о своем физическом и психическом благополучии важно всегда. Но в сложные, трансформационные периоды стоит сделать это одним из основных фокусов внимания. Регулярные занятия спортом, здоровое питание, отдых и сон, уход за собой – все это даст возможность чувствовать себя сильнее и увереннее.

Придумайте новые, достижимые, цели, запишите планы на будущее.

Это может быть профессиональный рост, учеба, путешествия или другие интересные проекты. Постановка новых целей поможет ориентироваться в будущем, чувствовать себя увереннее и открывать новые возможности.

Следуя этим советам, обращаясь за поддержкой к специалистам, и находя время на заботу о себе, у вас получится прожить период развода с меньшими потерями сил и нервов.